Втомилися святкувати? Тоді цей допис для вас!

 

Тримайте декілька порад від Деликат як привести свій організм до тями після тривалих свят:

 

1. Налагодіть режим сну. Після гарного святкового відпочинку ваш організм все одно потребує відпочинку, тому здоровий восьмигодинний сон піде на користь.

2. Дотримуйтеся режиму харчування. І пам’ятайте, сезон шуби та олів’є вже закінчився, а легкі салати зі свіжих овочів ніхто не відміняв. Не варто зловживати смаженими та гострими стравами, дайте вашому шлунку відпочити.

3. Ранкова зарядка ще нікому не нашкодила. 15 хвилин фізичної активності на початку дня - чудовий спосіб збадьоритися. Не забувайте гарно поснідати!

 

Щиро ваш, Деликат

Больше акций в мобильном приложении от Деликат!

Google Play App Store